近期的降温，打破了秋高气爽的舒适度，羽绒服、棉服、冲锋衣成了德清市民外出的主流款式。昨天早晨我县最低气温为0℃，有霜冻；山区最低气温-4℃，有冰冻。气温已经跌破0℃，部分市民朋友有了疑问，德清是否已经入冬了？

　　记者从县气象台了解，受暖气团影响，我县气温有短期回升，未来三天，天气以晴到多云为主，最低气温在4℃左右，最高气温将达到18℃。而气象意义上的入冬标准，是要连续5天平均气温低于10℃。目前我县还达不到标准，只能说是一只脚跨入了冬天的大门。

　　值得注意的是，冬天气温低，特别是早晚温差大，短期内气温波动过大，对中老年人的身心承受能力是很大的考验。“冬季是慢阻肺、冠心病等老年病高发的季节，要注意养生保健。”县中医院副主任中医师吴晓燕特别提醒广大中老年朋友，“中老年人可以进行适当的晨练，时间最好在早上9时，气温略有转暖的时候。饮食方面要注意低盐、低脂，最好选择容易消化、富含维生素等营养的食物。冬天室内外温差比较大，每天要保证1~2小时的开窗通风时间，防止细菌滋生，感染呼吸道疾病。”

　　俗话说“春生夏长，秋收冬藏”，吴晓燕医师建议平时有易感冒、睡眠差、困倦乏力等症状的人士，可以适当选择膏方进补。