近日，德清跑者张伟强走进德清县新安教育集团下舍中心学校，与同学们分享不久前参加“巨人之旅”越野赛的经历和感受。

　　“比赛中哪个阶段最难熬，怎么坚持下来的？”阶梯教室里，一只只小手高高举起，问题一个接一个。面对同学们的踊跃提问，张伟强坦言，途中曾出现崴脚、肠胃不适等情况，他通过控制节奏、及时调整来应对。他提醒同学们，参加长距离运动要量力而行、做好准备、注意防护，不能硬撑。

　　“运动不只是为了比赛，更是强健体魄、磨炼意志的过程。”张伟强说，当前全民健身氛围日益浓厚，青少年可以从自身实际出发，找到适合自己的项目，循序渐进，养成终身锻炼的习惯。现场学生听得认真，收获良多。学生朱芷涵说：“我从张伟强身上感受到了坚持的力量。今后遇到困难，我也会努力坚持。”

　　这场分享与学校日常的体育安排形成了良好呼应。眼下，下舍中心学校每周四设“赛事日”，长绳、三人篮球、室内跑酷操等项目轮流开展，形成了“社团有技术、班班有队伍、人人会啦啦操”的特色体育氛围。校方表示，希望学生从身边的例子里看到运动带来的变化，把锻炼融入日常，让运动成为一种习惯。