这几天，天气凉下来了，气象意义上的夏季终于结束了。但笔者发现不少人仍穿着夏天的服装出门，有的甚至汗衫加凉鞋。问他冷吗？回答：冷是有点冷，但古人说，要“春捂秋冻”，如果现在不冻一下，怕到了冬天吃不消。

　　确实，“春捂秋冻”这句卫生谚语，是我们中国人世世代代积累下来的维护身体健康的经验，大家公认为有一定的科学道理。但是，笔者最近在一家医疗诊所了解到，被“秋冻”冻出病的人，也是不少。有位五十多岁的阿姨，就是因为相信“秋冻”一下也有好处，硬是被“凉了一凉”，关节酸痛得不能动弹，被家人送进了武康一家特色诊所。医生说，每年夏秋季节转换的时候，总有一批人迷信“春捂秋冻”，虽然现在远未到达冰点气温，但由此而冻出病的人并不少见。年纪大的人，一般以慢性病被诱发为主，而年纪相对轻的人，多为伤风感冒。

　　看来，一味相信“春捂秋冻”，并不能带来健康。

　　那么，像“春捂秋冻”这样的“老古话”是否值得怀疑呢？其实，古人的话很辩证，很多人只知道“春捂秋冻”，却不知道另有一句卫生谚语：“白露身不露，寒露脚不露。”

　　啥意思呢？“白露身不露”，就是说到了白露节气温度下降，尤其是早晚温差大，再赤膊、光着身子，可能会导致寒气进入身体，所以不宜再做“膀爷”了。至于“寒露脚不露”，就是到了寒露的时候，温度更低，就不要把脚露出来了，尤其是一些人喜欢光着脚、穿着凉鞋，到处闲逛，此时，凉意十足，寒气、凉气可能会透过脚部蔓延至全身，这样的话，就可能出现我们常说的“寒从足生”。

　　古人留给我们的卫生谚语很多，我们不能只知其一，不知其二。如果只知“春捂秋冻”，而不知“白露身不露，寒露脚不露”，未免太片面了。就像吃菜一样，因为某种菜有营养，就只挑这种菜吃，也会造成营养失衡，最终给身体健康造成伤害。

　　那么，如何理解“春捂秋冻”与“白露身不露，寒露脚不露”之间的界限？就是凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据气温变化，到了春天要捂一捂，到了秋天要冻一冻，但是，捂与冻的程度要把握好，一方面要靠锻炼自身的调节能力来适应，但同时也要靠增减衣服来协助。如果在冷空气接连南下的时候，穿着仍然过于单薄，超过了自身调节能力的极限，这样的“春捂秋冻”就有点过头了。尤其是平时体质较差或上了岁数的人，过于相信“春捂秋冻”，无异于自己虐待自己，相信大家还记得另一句古话，叫“天作孽，犹可违；自作孽，不可活”。

　　盲目地“秋冻”，容易伤风咳嗽，尤其是曾经患有慢性支气管炎或哮喘的朋友，就极有可能导致旧病复发，有的人还会诱发心脑血管疾病，也有的人还会腿脚麻木，严重的会失去知觉。所以说，不要盲目地去“春捂秋冻”，更何况，人的体质各不相同，对于平常身体不错的人，“秋冻”一下可以增强体质，但平常身体素质并不太好的人，就不能过度地迷信“春捂秋冻”，及时增减衣服才能避免和减少疾病的诱发。