本周，我们经历了“痛并快乐”的一周。虽然有阳光，可是走在外冷风扑面。昨天早晨，武康城区最低气温只有-4摄氏度，南路更是降至-7.9摄氏度，还真是冷得够呛。接下来两天，这样的天气还会持续，大家可以按照目前的天气情况提前安排周末了。

　　还记得前段时间我县被雾霾笼罩的日子吗？那时德清“重度污染”，让口罩成了大家出门的必备装备。不过，昨天，我县可谓是“天朗气清”，朋友圈里被“蓝天白云”刷着屏，走到哪都是新鲜的空气，大风把久违的“德清蓝”又吹回来了。

　　空气好了，寒冷继续，县气象台发布消息：今、明两天，我县依旧是晴冷天气，最低气温-5℃左右，早晨有冰冻或严重冰冻，需要大家注意防范冰冻带来的影响。而从本周末(14日)开始，气温将会有所回升，下周的前半周，我县最高气温都会在10℃以上，最高有可能达到16℃。

　　具体天气：13日(周六)：晴到多云，-5~8℃；14日(周日)：多云，0~12℃。

　　中国民间有俗话称：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季适当参与运动，对身体的好处不言而喻。但是冬季运动，有一些需要注意的事项。未来几天，我县晨间气温依旧很低，早起晨练的朋友要特别注意脚下避开结冰的路面。同时，冬天身体热量散失较快，运动结束后尽快回到室内，擦干汗水，换上干爽衣物，并穿上外套保暖，以防体温快速下降。另外，运动完别忘了一定要多喝开水。