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春暖花开 带你玩转筏头国家登山步道
www.dqnews.com.cn 2015-04-01 德清新闻网

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  春临大地,万物复苏,这是大自然的恩赐。踏春即是在这个时节重要的旅游习俗,将自己置身于大自然,登山远足,攀山越岭,不计速度,只求消遣,漫步而上,于美景中穿行,这绝对是人间享受。
  你知道德清多了条国家级登山健身步道了吗?你知道那里每天都在变化,每天都有新风景诞生吗?还等什么,拥抱家门口的风景,就在此刻,一同走起!
  位于筏头乡的莫干山国家登山健身步道于去年10月顺利通过国家体育总局登山运动管理中心的国家步道资质认证,正式向公众开放。步道位于筏头乡,紧邻城区武康,交通畅捷,总长50多公里,共分为四条分级步道,构成了一个大型生态运动休闲路网,集科学、规范、安全、环保、优美于一体。
  初进步道,你瞬间就可以感受到视野开阔,令人心旷神怡,真心觉得来这里撒欢真是来对了。因为步道穿越莫干山、天泉山,沿途的自然景致和植被都被充分利用,建成了原生态的落叶步道、砂石步道、竹台阶步道、岩石步道、木栈道等,所途经的地方,景观不尽相同,达到移步换景之美感,使人们在大自然的怀抱中真正享受“绿色健身”。
  下面推荐四条登山路线,总有一条你最爱。
  亲子体验线路:杨树林环线四级步道
  行进路线:莫干山体育休闲公园(海拔260米)←→下庄岭(海拔312米)←→阴山顶←→长路上(海拔242米)←→莫干山体育休闲公园(海拔260米)
  该步道路况以砂石路和台阶为主,整个环线3.2公里,大部分路况较好,建议用时1小时,适合一般人群休闲登山。体育休闲公园和步道沿线有儿童游乐设施、帐篷营地等,适合家庭亲子游玩。步道沿线以竹林和杨树林为主,步道穿竹而过,别有一番竹乡风韵。
  观光休闲线路:瑶坞环线三级步道
  行进路线:莫干山体育休闲公园(海拔260米)←→后坞文化礼堂(海拔193米)←→主形象(海拔163米)←→葡萄采摘园(海拔150米)←→冯家边←→瑶坞村(海拔180米)←→大造坞村(海拔221米)←→下庄岭(海拔312米)←→莫干山体育休闲公园(海拔260米)
  该步道路况以公路、机耕路和石板路为主,整个环线10.2公里,建议用时3.5小时,大部分线路都比较平坦,适合一般人群登山健身。沿线每个节点都可以作为起点,进行登山。步道沿线以精品民宿、民居、田园风光等为主,有后坞文化礼堂、后坞生活、大斗坞水库、香菇精品园等可供游客观光体验的场所。其中“小九寨沟”之称大斗坞水库至葛岭仙境一段,为登山步道二期工程,沿途风光旖旎,奇峰怪石错落其中,让人心旷神怡,美不胜收,但是目前该线路还在拓展中,导视系统还未安装完善,不熟悉的游客可以在水库附近游玩体验,不要独自进山。
  浪漫爱情线路:大洋里环线二级步道
  行进路线:后坞文化礼堂(海拔193米)←→天泉寺夫妻树(海拔198米)←→后坞电站←→天泉山毛竹精品园←→大洋里←→坑路里
  该步道路况以古道、石板路和林区道路为主,全程总长11公里,行程约为2.5小时。登山之初,情侣们可自带香囊和红绸带,在绸带上写下爱的誓言,塞入香囊,然后步行至天泉寺的夫妻树,将香囊挂上夫妻树,将爱的誓言留在千年夫妻树上。待至大洋里的星空营地,情侣们可以选择在此露营、烧烤,尽情享受户外野营生活。步道沿线风光秀丽,自然人文景观较多,有千年古刹天泉寺、后坞电站、一线泉、天泉古道、地质遗址等景观。
  此线路大部分处于爬坡或下坡路段,适合经常越野登山人群,有心脑血管疾病或其他疾病的人群不建议走这条线路。沿线任何节点都可以作为起点进行登山,但是由于大洋里往天泉山是较长的连续下坡路段,因此建议从天泉山往大洋里逆时针行走,减少下坡过程中的危险。
  徒步穿越线路:天泉山五级步道
  行进路线:后坞文化礼堂(海拔193米)←→天泉山毛竹精品园←→大洋里营地管理房(海拔635米)←→上苦坞(海拔404米)←→大造坞村(海拔221米)←→瑶坞村(海拔180米)←→葡萄采摘园(海拔150米)←→主形象(海拔163米)←→后坞文化礼堂(海拔193米)
  该步道路况以沥青路、水泥路、林区道路为主,整个环线22.1公里,建议用时7.5小时,线路北段大部分处于爬坡或下坡路段,南线以公路和林区道路为主,此步道是莫干山健身步道最长的登山线路,适合喜爱徒步穿越人群,有心血管疾病或其他疾病的人群不建议走该条线路。沿途竹林森森,郁郁葱葱,登山者可亲身体验到“隔篁竹,闻水声,如鸣佩环”的绝妙意境。一路穿越竹林至大洋里营地,瞬间能体会到“豁然开朗”的感觉。待到天泉山顶,便可见到那对善良热情守林夫妇,运气好的话,还能寻找到传说中那没有“屁股”的螺蛳。
  在莫干山体育休闲公园,记者遇到几位朋友正在打太极拳,一问才知竟都是来自全国各地的朋友,他们专挑环境好的地方来锻炼、养生。一位来自桂林的苏先生告诉记者,“我是三高人群,现在想通了,身体好才是最重要的,来这里锻炼几天了,已经觉得身体有些好转,心情也变舒畅了。”桂林以水闻名,面对德清的山和步道,苏先生感慨大自然的奇妙,要珍惜这些上天赐予我们的宝贝。
  据悉,莫干山国家登山步道60%的路段选择了在天然竹海中穿行,25%的路段行走于山野林间、高峡平湖之边,15%的路段在机耕路和原始山路基础上改建,来这里锻炼健身游步道,可游可步,更可叹可谓。
  独家情报:
  既然来了筏头,就一定要去村里的洋家乐转转,鼎鼎有名的裸心谷、隐·莫干、后坞生活、西坞里73号……就在此处,登山登累了,去那里小憩一会儿,吃块西点、品个下午茶,短暂远离都市尘嚣,享受这隐居山林间的情调。
  小贴士:
  1、美景勾人,却也不可贪行,要量力而行,若在旅途中发现心悸、乏力多汗、头晕眼花等不适症状要尽早休息,不能逞强。
  2、 既然是登山,鞋子尽可能要轻便舒适,同时应备好外套,春天天气多变以防感冒。
  3、 登山前一天要尽早休息,保证第二天的体力。在登山过程中也应注意饮食和保健,补充身体亟需的各种营养和能量。
  4、 在登山过程中,若迷路或遇到突发情况,莫干山国家登山步道设有地形标识、指示牌、标识牌等在内的全套标识系统,还设有 “太阳能定位救援灯”,该设备由太阳能蓄电池警示灯和手机充电接头组成,警示灯可以在夜间或雾天发光,为迷失方向的健身者指路。
  5、登山时脚步肌肉不停地进行收缩运动,易引起局部肌肉酸痛,回去后可用热水洗脚,促使毛细血管扩张,促进足部血液循环,同时使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。

作者 见习记者 高赟 文 记者 宣言 图 通讯员 尹飞帆
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